PARA EL ESTRÉS / ESTRÉS LABORAL
estrés laboral por emergencias
Como hemos visto en artículos anteriores dependiendo de la persona, su personalidad, su poder sobre su mente, su comportamiento ante las dificultades; es como va incidir el estrés , en nuestras vidas.
Por lo que hoy afirmamos que el comportamiento ante el estrés puede variar considerablemente de una persona a otra, muchos no soportamos estar solos y buscamos apoyo familiar, o en el entorno de amigos y vecinos.
perdiendo el interés por los demás incluso empiezan a declinar invitaciones. En estos casos ya estamos ante un nivel de “estrés” considerable.
Hay muchos síntomas aislados, o asociados al ESTRÉS, incluso cambios en hábitos sexuales: (perdida de interés, aumento de contactos ocasionales, o alteración de las preferencias sexuales).
Existen varios efectos físicos y mentales del (estrés).
El [estrés] afecta al organismo, y lo expone a enfermedades, físicas y mentales.
La producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol, aumentan produciendo cambios en el ritmo cardiaco, presión arterial y metabolismo.
Muchos problemas mentales y emocionales pueden tener su origen en el estrés, (ulceras bucales, pérdida del cabello, aumento de canas etc.), (depresión, ansiedad, angustia ).
El estrés también puede causar, y agravar muchas dolencias del tracto digestivo, dificultades para la digestión, constipación diarreas, anorexia, bulimia, hasta llegar a la obesidad.
Asimismo puede haber muchas situaciones obsesivas que estemos realizando que no nos percatamos y estas son producto del estrés, que estamos padeciendo. Por esta razón, como ya lo hemos mencionado es conveniente aceptar las observaciones y cuestionamientos que nos hace nuestro entorno ante los cambios que perciben en nuestra conducta.
Controla los cambios bruscos en tu conducta los cuales pueden originarte mayor estrés.
Recuerda el (estrés) puede ser consecuencia de hechos agradables, o desagradables, pero no siempre con causas evidentes.
A menudo es más factible reconocer en nuestro entorno el grado de estres de otros, antes que el de nosotros mismos.
Haz una lista de actividades que te ocasionan algún grado de estrés, y trata de hacer otra con las actividades que te deparen mayor felicidad, por lo tanto, trata de realizar, las que no te originen estrés.
Te recomiendo que hagas este ejercicio para identificar tu estrés
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Gracias, te saluda Estrés Laboral
Me gustaría me dejaras un comentario sobre este artículo que acabas de leer; también, cuéntame cuál es tu principal preocupación, problema y/o miedo a la hora de tratar combatir el estrés, o cualquier situación que no permita que vivas como te mereces; personalmente estaré contestando tus preguntas y comentarios, para así poder ayudarte.
Estrés Laboral|Síntomas del Estrés|Para el Estrés 
Hola! Has publicado un artículo excelente. No dudo que el mismo va a ayudar a muchas personas siempre que las mismas pongan en práctica lo que has escrito.
Hay 4 puntos que me llamaron la atención:
1) No dude en consultar a alguien en quien confíe.: Muchas enfermedades podrían prevenirse si no fuéramos tan orgullosos y tuviésemos la humildad de contarle lo que nos preocupa a alguien. Eso es un bálsamo, música para el alma.
2) Deje de preocuparse por lo que no puede cambiar: Lo hecho, hecho está. Lo que pasó, pasó y no podemos remediarlo. Es una tontería «seguir rumiando lo sucedido»
3) Una pregunta que planteas: Está usted sacando conclusiones precipitadas o culpándose innecesariamente? Ahí es donde entra el amor a nosotros mismos. Una vez decidamos amarnos, todo se va arreglando en la vida.
4) Es bueno ser ordenado en la medida de lo posible. Cuando anotas en una agenda o libreta todo lo que te espera por hacer es increíble la cantidad de stress que te ahorras y eso conduce a una mayor paz mental.
Gracias por tu aporte!
Jesús Sosa
http://musicaparabebes7.wordpress.com
http://www.jesus-sosa.com
Jesús, muchas gracias por tus apreciaciones que para mí son de muchísimo aporte, muchas gracias y me alegra mucho que pueda ser útil, deseando como tú dices que los que puedan leerlo lo traten de poner en práctica.
Un abrazo Jesús y bendiciones
Estimado:
Primero que nada quiero agradecer tu comentario en mi blog, y contarte que es bueno encontrar un compañero de camino con temas afines para futuras alianzas (como dice mi mentor Carlos Gallegos) ya que teniendo ambos el mismo tema, lo vemos desde distinto punto de vista y desde distintos ángulos según la vivencia de cada uno… Tambien deseo lo mejor para ti, y que la luz de tu corazón te guie en este genuino deseo de ayudar al projimo a evitar y superar el sufrimiento innecesario.
Un gran abrazo en la luz.
Namasté
Namasté, un gusto, me alegra que me cuentes como un compañero de camino y sé que tú serás el mío.
Seguro que lograremos crecer, desarrollarnos y poder darnos una mano.
Un abrazo y bendiciones