Estrés Laboral|Síntomas del Estrés|Para el Estrés

Eliminar el estrés.

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ESTRÉS LABORAL | PARA EL ESTRÉS | ELIMINAR EL ESTRÉS

El primer paso para saber como eliminar el estrés es crear un espacio para sus necesidades. No tratar de trabajar más para cumplir con los plazos, o para resolver los problemas que se acumulan. Relajarse, sacar un cierto tiempo para ellos. Cambiar la rutina diaria para sacar un tiempo para las cosas que se disfrutan. Visitar a un amigo o dar largos paseos, hacer deporte, o leer un libro.

Estrés laboral

Estrés laboral

Según la enciclopedia virtual Wikipedia, el estrés no es más que la respuesta fisiológica del organismo que permite  defenderse de las amenazas que el entorno le demanda. Si bien el estrés es una repuesta natural del organismo, algunas personas no tienen la capacidad suficiente de afrontarla y controlarla, desencadenando tremendos problemas de salud como la hipertensión arterial,  estreñimiento y por supuesto, las hemorroides.

Los altos niveles de estrés en el trabajo y el hogar pueden ser perjudiciales para la salud mental y física de una persona. Algunos de los problemas de salud incluyen ataques al corazón, depresión, insomnio, pérdida de la concentración, de memoria y averías en el sistema inmunológico. Los trabajadores se ausentan más del trabajo, se vuelven improductivos o cometen errores que pueden ser peligrosos, y la empresa pierde dinero. Las empresas y los trabajadores pueden prevenir el estrés o lidiar con el estrés en el trabajo con resultados positivos.

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ESTRES POR FALTA DE DINERO | VIVES UNA VIDA CON ESTRES POR EL DINERO?

VIVES ESTRES POR FALTA DE DINERO?

Hoy deseaba compartir un  Sitio Web que me pareció muy interesante en el caso que tu padezcas alguna situación agobiante frente al dinero y eso te lleve a vivir situación estresantes

Puedes visitarlo Ahora Mismo : Abre Tu Mente al Dinero

Es otra forma de tratar de ayudarte hacer frente a tu estres,

Te saluda Estrés Laboral 

AÑO 2012 SIN ESTRES | COMO INICIAR EL 2012 SIN ESTRES

AÑO 2012 SIN ESTRES 

Te recomiendo que veas este vídeo y pon en practica todo lo que puedas.

Si deseas conocer mas sobre como liberarte del estrés laboral, tratamiento de estrés , eliminar el estrés, saber cuales son los síntomas del estrés, las causas del estrés y cuales son la mejores técnicas para el estrés , visita :

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Te saluda

Estres Laboral

FELIZ 2012 SIN ESTRÉS | INICIA ESTE NUEVO AÑO LIBERADO DEL ESTRÉS

Como ya sabes el estrés nos puede matar, el ritmo de vida diaria puede contribuir a que sufráis un enfermedad cardiaca y tener otros efectos negativos sobre vuestra salud .

La cantidad de muertes por  enfermedad cardiaca es mucho mayor en las culturas que nos regimos por el reloj.

Estres laboral

Estres laboral

Si te enfadas o estas agresivo, trata de hacer las cosas calmado/a , estableciendo prioridades, siempre puede haber cosas que pueden esperar hasta un nuevo día.

Reservad cierto tiempo para relajarte en tu día y si puedes haz algo de ejercicio para sentirte mejor

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Te saluda Estrés Laboral

Me gustaría dejaras un comentario sobre el artículo que acabas de leer, cuéntame cuál es tu principal  preocupación, dificultad, y/o miedo a la hora de tratar combatir el estrés, o cualquier situación que no permita que vivas como te mereces.  Personalmente responderé  tus preguntas y comentarios, para así poder ayudarte.

ESTRÉS LABORAL | EJERCICIOS DE OFICINA

Hola, qué te parecieron los vídeos?  Llevaste a la práctica las técnicas? Déjame un comentario con tu opinión.

Te saluda Estrés Laboral

PARA EL ESTRES | CLAVES BASICAS PARA EL ESTRES

PARA EL ESTRES | CLAVES BASICAS PARA EL ESTRES

Mira este vídeo y déjame tus comentarios, Gracias


Mira este video acerca de como afrontar el estres y veras
cuales son las claves comunes a aplicar.

Si deseas saber mas acerca de como eliminar el estrés
Visita: http://www.eliminatuestresen7dias.com/blog/

Te Saluda Estrés Laboral 

ESTRES LABORAL | PARA EL ESTRES | TE CONOCES?

ESTRÉS LABORAL

Muchas veces solo con estudiar los modales, los gestos, el tono de voz, y el modo en que hablas con los demás, estarías discerniendo si estás atravesando una crisis de estrés.   

Puede haber determinados días que por diferentes razones nos sentimos nerviosos, y con poca paciencia, esos días los tenemos todos, lo único que nos resta es que el día finalice pronto.

hombre estresado

hombre estresado

Sin embargo cuando día tras día todo nos molesta, nos irrita, nos enoja, deseamos terminar con la jornada laboral lo antes posible, discutimos con los compañeros por tonterías. En el camino  nos peleamos con el chofer del auto que nos impidió el paso, llegamos a casa malhumorados, fastidiados, nos molestan los chicos, discutimos con nuestra pareja, la comida que preparó a pesar de estar muy buena, la rechazamos. Vamos a dormir y padecemos insomnio, conclusión: estrés, estrés, estrés.

¿No te preguntes que está pasando?  Es ESTRÉS, en grado alto!!!!!!!! Y eres tú el causante de todas tus molestias, enojos, fastidios, peleas, discusiones, insomnio… y más, mucho más. El “estrés te superó. Es el momento de poner límites, pide licencia, explica que sufres de estrés ocúpate de ti; ya que de no hacerlo dañaras tu salud  mucho más de lo que  supones. Recuerda el [estrés] afecta al organismo, y lo expone a enfermedades, físicas y mentales.

Te saluda Elimina tu Estrés

ESTRES LABORAL | PRUEBA ESTA TECNICA

Hola te recomiendo que mires este video sobre estres con tecnicas de relajacion para el estres:

 

Si deseas puedes continuar leyendo el articulo completo en
ESTRES LABORAL

Saludos

Estres Laboral

ESTRÉS | CAUSA de ESTRÉS | Existe la mala suerte?

gato negro

gato negro

Con estrés todo nos sale mal, pensamos y comentamos:” tengo mala suerte todo lo que realizo lo hago en base a mucho sacrificio, y los resultados no son buenos.” Y tengo amigos que no hacen ni la mitad de sacrificio, y todo les rueda bien”

Debes preguntarte por qué sucede esto, por qué existen personas más afortunadas que tú?

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