Estrés Laboral|Síntomas del Estrés|Para el Estrés

Eliminar el estrés.

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ESTRÉS | Que hacer para enfrentar la ansiedad y el estrés?

  • Practica relajación y respiración abdominal
  • Descansa mínimo de 6 a horas
  • Haz ejercicio regularmente
  • Cambia de actitud ante la vida
  • Aliméntate correctamente

    Puerta a una nueva vida

    Puerta a una nueva vida

Para alejar el estrés, y la ansiedad de tu vida, desecha todo pensamiento negativo, es decir cambia modos de pensar de ti mismo.

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Ejemplos: “No lo hare”,  “No puedo”, “Nadie me amara”

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