Estrés Laboral|Síntomas del Estrés|Para el Estrés

Eliminar el estrés.

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FELIZ 2012 SIN ESTRÉS | INICIA ESTE NUEVO AÑO LIBERADO DEL ESTRÉS

Como ya sabes el estrés nos puede matar, el ritmo de vida diaria puede contribuir a que sufráis un enfermedad cardiaca y tener otros efectos negativos sobre vuestra salud .

La cantidad de muertes por  enfermedad cardiaca es mucho mayor en las culturas que nos regimos por el reloj.

Estres laboral

Estres laboral

Si te enfadas o estas agresivo, trata de hacer las cosas calmado/a , estableciendo prioridades, siempre puede haber cosas que pueden esperar hasta un nuevo día.

Reservad cierto tiempo para relajarte en tu día y si puedes haz algo de ejercicio para sentirte mejor

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Te saluda Estrés Laboral

Me gustaría dejaras un comentario sobre el artículo que acabas de leer, cuéntame cuál es tu principal  preocupación, dificultad, y/o miedo a la hora de tratar combatir el estrés, o cualquier situación que no permita que vivas como te mereces.  Personalmente responderé  tus preguntas y comentarios, para así poder ayudarte.

Estrés laboral por divorcio | Perjuicio tanto a nivel personal como laboral

divorcio

divorcio

Cuando los malos momentos  vividos en la pareja se reiteran e incrementan, las discusiones por cualquier motivo son diarias,  la convivencia se hace insostenible.

Por lo tanto se llega al divorcio, y esa decisión repercute en la estabilidad  emocional  de ambos, y el estrés hace estragos la salud.

Ese estrés  laboral que ya golpeaba como consecuencia del deterioro del matrimonio, se agudiza al tomar la decisión de disolverlo,  enfrentar  las audiencias con sus complicaciones, sumado a la adaptación de ambos en una nueva forma de vida.

Estrés que acompaña las ideas de que hacer ahora, donde vivir, tendremos que vender la casa, quizá rentar otra? Los ingresos mengúan, se pierden amigos en común, si hay hijos determinar la tenencia, fijar visitas, todo es estrés, y más estrés.

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El estrés por divorcio desgasta no sólo la salud física, sino también mental, y se ve reflejado en el aspecto físico, en el desgano para concurrir al empleo, acompañado de alto estrés laboral, ya que falta concentración, voluntad, deseos de compartir con los compañeros, y a veces soportar alguna burla referente a nuestro divorcio.

Habitualmente en estos casos las mujeres son las más propensas  a sufrir las causas del estrés: angustia, depresión, diabetes, insomnio, trastornos alimentarios, trastornos gastrointestinales, hipertensión, entre otras. Por lo que es necesario practicar técnicas de relajación.Y dejar transcurrir el tiempo.

Te saluda Estrés Laboral

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ESTRÉS LABORAL | Desórdenes gastrointestinales

A pesar de que podemos sufrir de estrés laboral en toda época del año; habitualmente se acrecienta al final del mismo, ya que se suma el cansancio laboral de todo un año al estrés vivido por diferentes circunstancias en nuestras vidas.

Tenemos dificultad para finalizar las tareas, los músculos de hombros y cuello están rígidos, sufrimos de dolor de cabeza, el estrés perturba todo el sistema nervioso, y comenzamos a sufrir de reflujo gastroesofágico.

doctor

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Sentimos nerviosismo en el estómago, hinchazón, dolor intestinal,  muchas veces diarrea, o constipación todos estos síntomas suelen ser producto de que nuestras emociones perturban al sistema gastrointestinal, por la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo.

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ESTRÉS LABORAL | DILE ADIÓS AL ESTRÉS LABORAL

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PARA EL ESTRES | CLAVES BASICAS PARA EL ESTRES

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Mira este vídeo y déjame tus comentarios, Gracias


Mira este video acerca de como afrontar el estres y veras
cuales son las claves comunes a aplicar.

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Te Saluda Estrés Laboral 

SINTOMAS DE ESTRÉS | Autocontrol

Muchas veces tanto a nivel laboral, como personal, nos vemos enfrentados a crisis de estrés por no tener autocontrol de nuestra conducta.

Cuando somos autocontrolados planificamos mejor nuestra vida, por lo que es necesario ejercitar el control de nuestros pensamientos, hay que tener presente que siempre sucede lo que pensamos.

autocontrólate

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Autocontrolarnos, nos ayuda a enfrentar  tareas tediosas, a tomarnos el tiempo suficiente para terminar un trabajo, enfrentar largas jornadas laborales, y a no postergar reparaciones en nuestro hogar que luego, pasado un tiempo nos generarán mucho estrés, por ya no tener arreglo.

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SINTOMAS DEL ESTRES | IDENTIFICALOS

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Si deseas saber mas de los sintomas del estres visita: Eliminar el estres

Te saluda Estres Laboral

ESTRES LABORAL | PRUEBA ESTA TECNICA

Hola te recomiendo que mires este video sobre estres con tecnicas de relajacion para el estres:

 

Si deseas puedes continuar leyendo el articulo completo en
ESTRES LABORAL

Saludos

Estres Laboral

PARA EL ESTRES | PASOS PARA ELIMINAR EL ESTRES

ESTRÉS | SINTOMAS DE ESTRÉS | Sabías que el estrés aumenta tu peso corporal?

obesidad

obesidad

No me refiero a si engordas en invierno, o si por muchas reuniones sociales estás  obligado a ingerir alimentos que poseen muchas calorías, y eres de los que no practicas ejercicio regularmente.

Sino de cuando te sientes ansioso, con alto grado de (estrés), y lo canalizas con la comida convirtiéndote en personas que ingieren sin control alguno.  Nada te satisface totalmente, al límite de no poder dejar de comer compulsivamente. Vives para comer.

Esta actitud ante la comida puede traer consecuencias graves para tu salud; tanto a nivel colesterol, glicemia, así mismo temas circulatorios, dolores articulares en las piernas, dificultades para respirar, depresión, baja autoestima, etc.

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